調降 BMI ratio 6%

身高 176 cm
之前體重 70 kg
調降後 66 kg
降幅 5.7%

我查了一下中等身材的 BMI 指數是 18 ~ 25，換成我身高，體重是 55.8 kg ~ 77.4 kg。BMI 指數中間值是 21.5 (66.6 kg)，之前的 ratio 是 22.6 (70 kg)。兩天前出門上班前站上體重計看了一下，發現又掉下來，變成 66 kg。思考了一下比重，我還是調整調降 ratio。

所以，現在體重的標準是 66 kg！！Hello, 新體重。 :-)