對宵夜改觀

昨晚十一點半入睡前，發覺肚子空空的，所以拿兩小包 (157 Kcal) 牛奶起司餅乾吃，配白開水。今天早上竟然提早一小時醒來，而且還精神飽滿，看來是因為睡覺沒有餓肚子的原因。

之前，我都會認為吃宵夜只會讓身材走樣。現在，我對於宵夜有不一樣的體驗了，開始實驗吧。如果睡前有飢餓感，補充個宵夜入肚，看是否可以提升睡眠品質。但切記，別嘴饞了，適可而止。